பனஞ்சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதால் உடலில் உண்டாகும் மாற்றங்கள்!

வெள்ளைச்சர்க்கரைக்குப் பதிலாக பனஞ்சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதால் உடலில் உண்டாகும் மாற்றங்கள்!
ஆரம்ப காலத்தில் பனங்கற்கண்டு, கருப்பட்டி / வெல்லம் / கரும்புச் சர்க்கரைதான் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தன. அந்தக் காலத்தில் இப்போது போல உடல் பருமனோ, நீரிழிவு நோயோ இருந்ததாக யாரும் கேள்விப்பட்டதே இல்லை.

#கல்லீரல்_சுத்திகரிப்பு
#வெள்ளைச்சர்க்கரை:

ஃபிரக்டோஸ் அளவு வெள்ளைச் சர்க்கரையில் அதிகம். இது கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்வதற்குக் காரணியாக இருக்கிறது. இதனால் கல்லீரல் செயல்திறன் பாதிப்பு அதிகரிக்கிறது.

#பனஞ்சர்க்கரை:

பனஞ்சர்க்கரை உங்கள் கல்லீரலிலுள்ள கொழுப்பை மட்டுமின்றி உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களையும் போக்கி சுத்திகரிப்பு செய்ய உதவுகிறது.

#செரிமானம்
#வெள்ளைச்சர்க்கரை:

கல்லீரலில் இது தாக்கம் ஏற்படுத்துவதால் செரிமான மண்டலத்தையும் பாதிக்கிறது. இதனால் செரிமானக் கோளாறுகள், மலம் கழித்தல் பிரச்சனைகள் உண்டாகவும் வெள்ளைச்சர்க்கரை ஒரு காரணியாகத் திகழ்கிறது.

#பனஞ்சர்க்கரை குடலியக்கத்தை ஊக்குவித்துச் செரிமானத்தைச் சரி செய்ய உதவுகிறது.

#கொழுப்பு
#வெள்ளைச்சர்க்கரை:

வெள்ளைச் சர்க்கரையில் கலோரிகள் அதிகம்; நீங்கள் பருகும் அனைத்து குளிர் பானங்களிலும் செயற்கைச் சர்க்கரையின் அளவு அதிகம். இதனால் தான் உடல்பருமன் மற்றும் நீரிழிவு பாதிப்புகள் அதிகமாக உண்டாகின்றன.

#பனஞ்சர்க்கரையில் கலோரிகள் குறைவு, மற்றும் இது இயற்கைச் சர்க்கரை. நீரிழிவு பாதிப்பு உள்ளவர்கள் கூட இதை உட்கொள்ளலாம்.

#கொலஸ்ட்ரால்
#வெள்ளைச்சர்க்கரை

வெள்ளைச்சர்க்கரை உடலில் கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து இதய நலனில் சீர்கேடு உண்டாக்குகிறது. இதனால், இதய நோய்கள் உண்டாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

#பனஞ்சர்க்கரை இயற்கையானது. இதில் கலோரிகள் குறைவு. மற்றும் இதிலிருக்கும் இரும்புச் சத்து உடல் நலத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இதனால், உடல் மற்றும் உடல் பாகங்கள் வலுவடைகின்றன.

#நோய்_எதிர்ப்பு
#பனஞ்சர்க்கரையில் இருக்கும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடெண்ட் மற்றும் ஜின்க், செலினியம் போன்ற மினரல்கள் உடலில் ஏற்படும் சேதங்களைச் சரி செய்து, நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக்குகின்றன.

#இரத்தச்சர்க்கரை அளவு (Diabetics)
#வெள்ளைச்சர்க்கரையை உணவில் பயன்படுத்துவதால் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. மேலும், இது கல்லீரலையும் பாதிப்பதால் உடலில் இன்சுலின் சமநிலையில் தாக்கம் ஏற்படுத்தி நீரிழிவு நோய்உண்டாக இது முக்கிய காரணியாக இருக்கிறது.

#பெண்கள்_மாதவிடாய்க் காலத்தில் அதிக வலி அல்லது பிடிப்புகள் ஏற்படும். பெண்கள் உணவில் வெள்ளை சர்க்கரைக்கு பதிலாக
பனஞ் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துங்கள். இது எண்டோர்பின் எனும் ஹார்மோனை ஊக்குவித்து வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

#பனஞ்சர்க்கரை_நன்மைகள்
உடலில் நச்சுக்கள் அதிகரித்து சளி, இருமல், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை ஏற்பட்டால் சுடு நீரில் பனஞ்சர்க்கரையைச் சேர்த்துக் குடித்து வந்தால் போதுமானது. இது உடலில் தேங்கியிருக்கும் நச்சுக்களை அழிக்கும் தன்மை கொண்டுள்ளதாகும்.