காய் காய் புடலங்காய்
சாம்பல் பூத்த பச்சைப்
பாம் பெனவே
நீண்ட காய்
குட்டைப் புடலோ நெட்டைப் புடலோ
உடலதன் ரோமம் உருவில் சிறிது
கண்ணாடி கொண்டே
படைத் திட்டாரோ அதனை
தொட்டால் உடையும்
தொட்டார் கை மணக்கும்
வயிறு குமட்டி
வாந்தியெடுத்த நாற்றமது
நாற்றம் பாராட்டாதே சமைத்திட்டால்
கூட்டோ கறியோ ருசியாய் இருக்கும்
பிஞ்சுப் புடலைத் தயிருடன் சேர்த்துப் பச்சடி செய்தே
உண்டிட நாவில் ஊறும் ஜலமே
நம் முன்னோர் சொன்னார்
நன் புடலுக் குண்டாம்
மருத்துவ குணங்கள் பலவும்
காய்ச்சல் தணிக்கும்
சூட்டைக் குறைக்கும்
காமாலை நீக்கும்
வீரியம் கொடுக்கும்
தோன்றிட வைக்கும்
போன மயிர் திரும்பத் தலையில்
டானிக் அதுவாம் இதய நோய்க்கும்
புடலின் பச்சை யிலைச் சாறு
இதயத்துக்கு இதம் தரும்
இதயப் படபடப்பினை போக்கிடு மாமது
நற் குணம் பலவும் கொண்ட
புடலை உண்போம்
நலமாய் வாழ்வோம்
23-04-2011
