1. Home
  2. வெள்ளரி

Tag: வெள்ளரி

வெள்ளரியும் சுரைக்காயும்…

வெள்ளரியும் சுரைக்காயும்… இன்று உள்ள துரித உணவு கலாச்சாரத்தில் கிரியேட்டின் அளவு அதிகமாகி கிட்னி கெட்டுப்போய் டயாலிஸ் செய்வதும் அதனைத்தொடர்ந்து கிட்னி மாற்றுவதும் சர்வசாதாரண விசயமாக மாறி விட்டது..உடலில் உப்பு என்பது ஓரளவு இருக்க வேண்டியதுதான்..அந்த அளவைவிட அதிகமாகும் போது நிலமை மிக மோசமாக போய் விடுகிறது.. இதற்கு…

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளரி !

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளரி ! காய்கறிகளில், மிகக் குறைவான கலோரி அளவுகொண்டது வெள்ளரிக்காய்தான். 100 கிராம் வெள்ளரிக்காயில் வெறும் 16 கலோரிதான் உள்ளது. 95 சதவீகிதம் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இதில் கொழுப்புச் சத்து இல்லை என்பதால், உடல் எடையைக் குறைக்க மிகவும் ஏற்றது. வெள்ளரிக்காயில் உள்ள நீர்ச்சத்து நா…