65 வயதை கடந்தவர்கள் ……
-
News
- November 6, 2020
65 வயதை கடந்தவர்கள் பின்வரும் 10 செயல்களை செய்யாமல் இருப்பது அவர்களுக்கும் சுற்றி இருப்பவர்களுக்கும் நல்லது. 1. கூடுமானவரை துணை இன்றி படிகளில் ஏறாதீர்கள். 2. வேகமாக திரும்பாதீர்கள். 3. கால் பாதத்தை தொடுமாறு குனியாதீர்கள். 4. நின்றவாறு கால்சட்டை(Pant) மாட்டிக் கொள்ளாதீர்கள். 5. Sit-ups அதாவது எதையும்…
