1. Home
  2. நன்மைகள்

Tag: நன்மைகள்

பனங்கருப்பட்டியின் நன்மைகள்

பனங்கருப்பட்டியின் நன்மைகள் 1) நீர் தேக்கம் (Water stagnation) உப்பிய வயிறு மற்றும் உடலில் நீர் தேக்க பிரச்சனை கொண்டவர்கள், கருப்பட்டியை அன்றாட உணவில் சேர்த்து வருவதன் மூலம், இப்பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுவதோடு, உடனடி நிவாரணமும் கிடைக்கும். 2) தாய்ப்பால் (Breastfeeding) தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், கருப்பட்டியை உணவில்…

தினமும் நடை பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தினமும் நடை பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: நீங்கள் தொடர்ந்து நடை பயிற்சி செய்வதனால் கீழ்கண்ட பல்வேறு நன்மைகளை பெற முடியும். ◆நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கிறது ◆நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது ◆நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கிறது ◆மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது ◆நடைபயிற்சி மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க உதவுகிறது ◆உங்கள் இதயத்திற்கு…